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「生活スタイルが変わって太っちゃった」「きれいなスタイルになりたい」「ムキムキな筋肉をつけたい」
ご自宅でのトレーニングで効果を感じていただくには正しい身体の使い方、そして継続することが必要です。
トレーナーの適切な指導の下、一緒に美ボディ目指して頑張りましょう。


〇〇が出来るまで

講師:天野元喜

「スクワット」「プッシュアップ」など基本のエクササイズフォーム習得を目指します。
実は間違ったフォームで行っている人、意外と多いんです。


ボディメイク・ワークアウト

講師:竹原敏樹

現役ボディビルダーが教える部位別ワークアウトです。トレーナーの掛け声と共にしっかり身体を追い込んでいきましょう。


ランナーのためのワークアウト

講師:三井匠

高めの強度で動き続けるトレーニングプログラムです。脂肪燃焼効果抜群なのでダイエットとしても最適。


ダイエットやボディメイク成功のカギは食生活の見直しと運動の継続です。
バラエティ豊かなトレーニングプログラムに参加して楽しく美ボディを目指しましょう。

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